如时时彩计划软件何让生活更加壮观:研究支持的4种仪式

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Therersquos不缺乏关于如何过上美好生活的建议。研究有回答,但坦率地说,谁能记住它们?

你需要做些什么才能快乐?你应该对生活采取什么态度?你怎么能减轻压力和坚韧不拔?是什么促成了一段充满爱意的关系?

Itrsquos在这里竭尽全力使Irsquom变得简单。只需记住一个词:SOCC。

(是的,itrsquos是一个虚构的词,但在这里与我合作,好吗?)

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那么它的意思是什么?

Sappy乐观控制沟通

缺少袜子令人沮丧。但缺少SOCC远远更糟糕。是时候学习如何获得更多,以及它如何能够带来快乐,充实,壮观的生活。

Letrsquos进入ithellip

1)Sappy意味着快乐

很多关于快乐的建议是愚蠢的。但是科学说傻瓜的东西是有效的。它可能会引起人们的注意,但实际上它确实会产生微笑。

花时间去欣赏美丽的东西,就像你的杯子上看到的口号一样快速地推到橱柜后面。但它也使生活满意度提高了12%。

从简单的秘密中获得健康,富裕和智慧:

那些说他们经常注意到美丽事物的人12%的人表示他们对自己的生活感到满意。(Isaacowitz,Vaillant和Seligman,2003年)。

“今天帮助某人”似乎应该是停在Haight-Ashbury地区的大众巴士的贴纸,大约在1965年,但指导可以提高29%感受你的生活是有意义的。

从简单的秘密中获得健康,富裕和智慧:

研究六十年代人的研究人员发现那些说他们身处健康的人指导类型的关系在他们的生活中看到意义的可能性要高29%。(VanHandelEagles1999)

在线观看猫和小狗视频会有很多不足之处。但动物确实让我们更快乐。拥有他们喜欢的宠物的人对他们的生活满意度提高了22%。

从简单的秘密中获得健康,富裕和智慧:

与动物的互动为我们提供了直接的快乐和长期的积极情感,对我们的幸福有很大的贡献。那些有宠爱的人对他们的生活感到满意的可能性要高22%。(Barofsky和Rowan1998)

不,Irsquom不会对独角兽或彩虹说些什么。但拥抱?哦,科学给了大家赞许。

从简单的秘密中获得健康,富裕和智慧:

与亲人的短暂拥抱减轻了压力的影响血压和心率减半。(北卡罗来纳大学2003)

如果听起来有点傻,它可能会让你更快乐。所以要傻了。

(要了解神经科学所说会让你开心的事,请点击这里。)

好吧,小狗和拥抱都经过科学验证。Sappy工作。SOCC中的O怎么样?Whatrsquos你对美好生活所需要的态度?

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2)乐观

如果你有一个非常好的话有理由把重点放在消极,积极思考上。Yoursquoll感到快乐的可能性几乎高出30%。

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